Les Grecs et les
Romains appréciaient déjà la valériane,
Hildegard de Bingen la conseillait contre la goutte et
le point de côté.
Ses vertus calmantes n'ont été découvertes
que vers 1800: Christoph W. Hufeland a reconnu que la
racine de valériane calme et fortifie les nerfs.
Elle contient des substances telles que acides, huiles
volatiles, alcaloïdes comme la chatinine et la valérine,
des tanins, acides acétiques et formiques, époxytriester
de valériane, qui ont la faculté de calmer
et de dénouer les crampes.
La racine de valériane calme tous les états
de nervosité et favorise le sommeil, sans effet
de somnolence.
Description : Plante vivace aux feuilles divisées
et pennées et aux fleurs rose pâle.
Habitat et culture : Originaire d'Europe du Nord et d'Asie,
elle est cultivée en Europe centrale et orientale.
Parties utilisées : Racine, rhizome.
Traditionnellement utilisé pour : les troubles
du sommeil, inquiétude, fatigue nerveuse, fatigue
due au travail (surmenage), nervosité, tension,
calmants (interne), anxiété, douleurs menstruelles,
crampes, relaxation, stress...
Présentation
: Boîte de 100
gélules de 290 mg.
Conseil d'utilisation :
4 à 6 gélules par jour avec un verre d'eau.
